缓解疲劳食谱五花肉炒双椒

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2015-12-03 18:13:20 来源:美食杰

   白领人群,工作时间长,回到家以前有时休息不好,再加冬季白天时间短,有时精神差,为了缓解身心疲劳还要通过食疗处理,今天做了五花肉炒双椒,吃着香辣美味,提高热量,浑身出汗,这时身体那就舒服,想吃美食就做来吃。

  缓解疲劳食谱五花肉炒双椒】

  主料:五花肉3000g、红椒3000g、青椒3000g 、

  辅料:油适量、盐适量、大蒜适量、生抽适量、姜适量、蚝油适量、

  步骤:

  1.五花肉洗净切片。

  2.青椒和红椒都再加种子后切片。

  3.锅中装入 小量的油把五花肉装入 。

  4.中小火慢煎五花肉。

缓解疲劳食谱五花肉炒双椒

  5.待五花肉内的油脂都煎出来后加适量姜丝蒜米。

  6.淋小量的生抽。

  7.把青红椒和大葱装入 锅中翻炒。

  8.炒至辣椒变色加适量盐。

  9.加小量鸡精。

  10.淋小量蚝油即可出锅。

缓解疲劳食谱五花肉炒双椒

  小贴士

  辣椒把上边的种子再加就那末 那末 辣了。

  柿子椒的食用效果

  1.缓解疲劳

  青椒具有消除疲劳的的重要作用,而且青椒中还所含能能 够复合维生素C吸收的复合维生素P,就算加热复合维生素C所以会流失。

  2.解热、镇痛

  辣椒辛温,都能能 通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,而且具有较强的解热镇痛作用。

  3.增加食欲、帮助消化

缓解疲劳食谱五花肉炒双椒

  复合维生素P还能强健毛细血管,预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的趋于稳定。青椒中所含芬芳辛辣的辣椒素,能能 够食欲,帮助消化。

  4.净化血液

  青椒的绿色要素来自叶绿素,叶绿素能处理肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆固醇排出体外,从而达到净化血液的效果。

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