餐后吃4种食物有助消化

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2016-03-18 17:21:45 来源:

  职场聚餐、周末聚餐很正常,否则突然聚、常常大大肉,原本久而久之就会影响到消化,咋办 办呢?今天,天天养生小编要为我们儿推荐的后后大餐后吃什么助于消化,消化不良吃什么好。消化系统不太好的我们儿们快来一同看看吧。

  大餐后吃什么助于消化

  红酒。吃太少的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基,从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质,能减轻高脂肪食物对身体的损害。

  醋。大吃一顿完后 ,血糖会急速 升高。原本的血糖波动不但对糖尿病人不利,后该 影响正常人的健康。吃饭的完后 喝一勺醋,可能性在凉拌菜上浇点醋,都能缓解暴食后的血糖急速 增高。

  除此之外,还助于饭后消化的水果,别错过了。

  大餐后吃什么水果好

  木瓜。一向以美白、低热量著称的木瓜,首次荣登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现,位于于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃大量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都是一定的功效。

  西瓜、西瓜。西瓜和西瓜都含晒 雄厚的维生素b1 C和叶黄素,有很好的抗氧化作用。和西瓜一样,芒果中的胡萝卜素含量也很高,真是营养价值雄厚,但短时间内必须吃得太少,否则血液中的维生素b1 浓度严重不足,就会沉积在皮肤内,使皮肤发黄,引发维生素b1 血症。

  草莓。最新研究发现,草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。草莓肉甜汁美,又有一定的抗癌作用。

  苹果4 苹果4 。西方有句谚语:一天吃有一有有一两个 苹果4 苹果4 ,让医生远离我。与去年相比,苹果4 苹果4 确真是榜,名次却有所下降。这主后后可能性在全球范围内,苹果4 苹果4 的种类后后,质量却参差不齐,化肥农药的使用由于苹果4 苹果4 的糖分上升,维生素b1 含量却在减少。葛声主任指出,苹果4 苹果4 中的膳食纤维含量较高,能对肠胃功能起到双向调节作用。腹泻时吃苹果4 苹果4 能起到很好的收敛作用,便秘时吃苹果4 苹果4 又能帮助缓解症状。

  大餐后别忘了吃其他助于消化的食物哦。

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