如何克服“周一恐惧症”,拯救我们的周一呢?

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2018-11-08 09:57:52 来源:

  过多过多清况 下,人在周五有无有种解放的感觉,但到周一要上班时,就会感到害怕、疲倦、头晕、注意力不集中等症状,原困 工作和学习速率下降,这过多过多所谓的“周一恐惧症”,但说到底,对周一和起床的恐惧,我我觉得过多过多对亲戚朋友 自身懦弱的恐惧,这也使得亲戚朋友 的生活和工作在同类 恶性循环中越变越糟糕。

  1、你真的应该早点起床

  站在心理学的深度1上来分析,亲戚朋友 在周一的那种害怕与疲惫感,何必 源于时间不足英文用,过多过多源于亲戚朋友 自身对时间不足英文用的担忧与焦虑。

  人真的很奇怪,可能有充足的时间,完成任务的速率可能快一点 ;但可能亲戚朋友 意识到时间很紧迫的清况 下,有可能还完成不了本该完成的任务。

  过多过多亲戚朋友 不妨养成早起的习惯,体验一下那种时间非常充足的感觉,这肯定会让同类 周的清况 都能更好。

  2、提前安排同类 周的事情

  当然这有无我能 立一堆大目标,比如“这周一定要完成工作任务,这周要现在开始了了英文减肥了,这周尽量不加班”等等同类 。

  亲戚朋友 应该把目标细化,且为每有一个多多重要事项安排好时间,比如周三要交的报告是周一写还是周二写?是上午写还是下午写?应该预留十几个 小时更有有助于于修改?

  提前预想事情的大致流程,评估事情的难度,最好就把它写在笔记本上,可视化的目标都可以有有助于买车人更好地去完成,且能安排充分的时间去外理。

  当然,过多过多要忘了每天给买车人留其他空闲时间,让大脑好好休息,以助更好地工作。

  3、好好吃的菜一顿

  是的,在繁重体力或脑力劳动下,你前要好好的犒劳买车人一下,人可能只靠意念或理想活着,就意志力同类 四种 行为都前要消耗亲戚朋友 的生理能量,过多过多说每天吃一顿好的很重要,这从前会我能 一天的心情都能更好哦,但记得,吃个八分饱就够了哦。

  可能你还有周一恐惧症语句,那就好好照后边说的做,去拯救你的周一,当然,可能你坚持一段时间,你可能会爱上周一也说不定哦!

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